はみがき

私は毎回食べたあとはしっかり歯を磨いています。
でも以前からあるくすみなどは落ちるものではないですよね。
今はデンタルケアがたくさんありますし、それ専用のクリニックもみかけます。
でもなかなか歯のクリーニングに行く気はおきません。
接客業ですし、綺麗な歯でいたい気持ちはあるんですけどね。
ビタミンC入りのものをや毎日フルーツを食べる人は、歯のエナメル質を傷付けているんだって知りました。
健康の為にとやっていることが他へ悪い影響があるなんて驚きです。
食後にすぐ歯を磨くという行為も歯には良くないとか。
唾液で中和する前に磨くのは駄目なんですね。
すぐに磨きたいときは水でよくうがいをするといいそうです。
私は食べたらすぐに磨いちゃうので今までよくないことをしていたんですね。
これからは時間をおくか、よくうがいをするように心がけようと思います。