カフェインは一番茶に95%出る

カフェインの取りすぎで亡くなってしまった人がいますが、彼はカフェインの錠剤と一緒に使用していたということを忘れてはいけません。
一概にカフェインは危険だと知らせる結果になっていないかどうか心配です。
100mlあたりのカフェイン統計があります。
コーヒー60mg、紅茶30mg、煎茶20mg、玉露160mg、エナジードリン40mg。
ただしメーカーによっても違います。
こうしてみると玉露が特出して高いですね。
夜にお茶を飲むと寝ればなくなる人が多いのですがそれはカフェインを摂取したからだというのは有名ですね。
カフェインは一番茶に95%出るので夕方からは二番茶を飲むようにすると影響がすくないとされています。
一番茶は朝やお昼にいただきましょう。