脳疲労をかき消すこと

喜びや達成感でを味わうと脳疲労をかき消すことにつながるそうでうしょ。
甘いものを食べても疲労回復に効果がないし逆に勧めないと先輩薬剤師HHさんが言っていました。
気分転換にはなるが疲れはとれない!って。
そうなんですね・・・。
でも思い込みって大事ですよね。
ダイエットにはげまないといけないのに、高カロリーなものを食べてしまったとき。
後悔する方がもっと悪いということは知っています。
だからマイナスなことよりも、これで元気をもらったからこれから頑張ろうという考え方はよいと思いますよ。
科学的や数字で実証されていることがあっても、微力ながら自分で軌道修正することは出来ると私は思います。
これはダメだって全否定はお勧めできないかな。